Esencjalnie.pl – Esencja wiedzy!
    What's Hot

    Perfumy damskie – jaki zapach perfum podnieca mężczyzn?

    27 maja 2023

    Gdzie poznać faceta, czyli gdzie chodzą samotni mężczyźni?

    19 maja 2023

    Petting – technika, która urozmaici Twoje życie seksualne

    5 maja 2023
    Esencjalnie.pl – Esencja wiedzy!
    • Strona Główna
    • Biznes, Firma
      • Marketing
      • Reklama
    • Dom, Ogród
      • Aranżacje
      • Budowa
      • Nieruchomości
      • Ogród
      • Porządki
      • Remont
      • Wnętrza
      • Wyposażenie
    • Dziecko
      • Czas wolny, Rozrywka
      • Nauka i edukacja
      • Rozwój
      • Wychowanie
    • Facet
      • Hobby
      • Kulturystyka
      • Męskie sprawy
    • Finanse
      • Bankowość
      • Kredyty i pożyczki
      • Ubezpieczenia
    • Kobieta
      • Ciąża
      • Dieta i odchudzanie
      • Fitness
    • Motoryzacja
      • Samochody
      • Transport
    • Turystyka
      • Noclegi i hotele
      • Podróże
      • Środki transportu
      • Wakacje i urlop
    • Życie
      • Kuchnia
      • Miłość i seks
      • Moda
      • Praca i kariera
      • Rodzina
      • Ślub i wesele
      • Sport
      • Styl życia
      • Uroda
      • Zdrowie
    Esencjalnie.pl – Esencja wiedzy!

    Samodyscyplina – czym jest i jak ją rozwijać?

    samodyscyplina

    Samorozwój, samoakceptacja i w końcu samodyscyplina. Wraz z rozwojem psychologii i powstawaniem coraz nowszych metod i technik coachingu, pojęcie samodyscypliny zdecydowanie zyskuje na popularności. Mogłoby się wydawać, że to właśnie samodyscyplina, wymieniana zwykle wraz z motywacją, jest kluczem do sukcesu na polu osobistym i zawodowym. Samodyscyplina – co to jest i jak ją budować?

    Samodyscyplina – co to jest i czemu służy?

    Definicje słownikowe informują, że:

    • samodyscyplina to dyscyplina narzucona samemu sobie
    • dyscyplina to rygorystycznie przestrzegane reguły postępowania.

    Z połączenia obu definicji wynika, ze w słownikowym ujęciu samodyscypliną jest narzucenie samemu sobie rygorystycznych reguł postępowania. I faktycznie, chodzi o pewien rygor, wytrwałość czy konsekwencję. Niezwykle istotnym elementem pojęcia samodyscypliny jest cel, któremu rygor ten i związane z nim wyrzeczenia maja służyć. Nie chodzi przecież o to, aby bezcelowo, ale wytrwale, pozbawiać się jakiejś przyjemności czy zmuszać do określonych działań. Tej wytrwałości i konsekwencji w podejmowaniu określonego postępowania powinno zawsze towarzyszyć ukierunkowanie na realizację zaplanowanego przez siebie celu. Cel z kolei powinien być ambitny, ale rzeczywisty i możliwy do zrealizowania.

    Samodyscyplina oznacza więc pewna wypracowaną cechę lub siłę charakteru, dzięki której za pomocą realizowanych systematycznie działań i świadomie podejmowanych wysiłków, zamierzamy osiągnąć cel. Może to być zrzucenie nadprogramowych kilogramów, awans w pracy czy  przygotowanie się do przebiegnięcia maratonu. Samodyscyplina ukierunkowana na cel przyczynia się do samorozwoju i jest czymś, co warto w sobie rozwijać i pielęgnować.

    Przeczytaj także:  Dieta 1800 kcal - jak schudnąć zdrowo i bez efektu jo-jo?

    Samodyscyplina a motywacja – czy znaczą to samo?

    Osoby mające problemy z wytrwałością i samodyscypliną, zwykle zrzucają to na karb braku motywacji. Czy samodyscyplina i motywacja znaczą to samo?

    Motywację można rozumieć jako impuls do działania, wewnętrzną chęć na zrobienie czegoś. Niestety, motywacja lub jej brak są zjawiskiem mało stabilnym, tymczasem samodyscyplina wiąże się z konsekwencją. Motywacja to wola do działania, jednak dopiero samodyscyplina oznacza świadome działanie w określonym kierunku, podążanie do celu, niezależnie od czynników zewnętrznych oraz obecności lub braku motywacji. Tak jak wcześniej zostało to już ustalone – samodyscyplina oznacza narzucenie sobie pewnego rygoru i brak motywacji nie może stanowić w tym przypadku wymówki.

    Jak skutecznie ćwiczyć samodyscyplinę?

    Jak ćwiczyć samodyscyplinę? Najlepiej jest postępować w oparciu o kilka kroków:

    1. Przygotować realny plan realizacji celu, podzielonego na określone etapy, z których realizacji można się rozliczyć;
    2. Zamiast planowania na bardzo długie okresy, najlepiej ograniczyć się do perspektywy kilkudniowej i stopniowo, wraz z osiąganiem postępów, wydłużać ją;
    3. Usunąć ze swojego otoczenia wszystko, co zakłóca pracę nad samodyscypliną – konto w mediach społecznościowych, szafkę ze słodyczami, dostęp do serialu, przez który brak czasu na realizację planu;
    4. Świętować każdy sukces, wyciągać wnioski z porażek i wracać do realizacji planu.

    Samodyscyplina w pracy – jak zbudować dobre nawyki?

    Samodyscyplina w pracy zdecydowanie pomaga osiągnąć zawodowy sukces. Przydaje się zarówno pracownikom korporacji, jak i właścicielom własnych firm. Jak jednak zbudować samodyscyplinę zawodową?

    Przeczytaj także:  Jak zwrócić uwagę chłopaka i utrzymać jego zainteresowanie?

    Po pierwsze, należy ustalić, co jest celem. Może to być osiągnięcie wyższej sprzedaży niż w poprzednim miesiącu, dokończenie projektu w terminie lub znalezienie dwóch nowych klientów. W zależności od rodzaju stanowiska, cele mogą być różne. Ważne, aby były atrakcyjne, ale możliwe do osiągnięcia.

    Następnym krokiem jest przygotowanie planu realizacji i jego konsekwentne wdrażanie, bez poddawania się chwilowym spadkom motywacji czy rzeczom odwracającym uwagę.  Plan, aby był realny, musi być elastyczny, obejmować przerwy na odpoczynek i refleksję nad tym, co zostało zrobione, a co jeszcze trzeba doprowadzić do końca. I kwestia najważniejsza – po wykonaniu zadania i realizacji celu, konieczne jest wyznaczenie kolejnego. Samodyscyplina polega nowiem na nieustannym samodoskonaleniu się, wytrwałości i konsekwencji w działaniu.

    Informacja prawna
    psychologia samodyscyplina
    Poprzedni ArtykułTampony na basen – sposób na pływanie w czasie okresu
    Następny Artykuł Czy masturbacja podczas miesiączki jest bezpieczna?
    Podobne posty
    Gdzie poznać faceta, czyli gdzie chodzą samotni mężczyźni?
    19 maja 20233 min czytania
    Zmień swoje życie i zacznij nową pracę w Warszawie
    23 lutego 20233 min czytania
    Copywriting po angielsku? Sprawdź 3 podstawowe założenia
    2 grudnia 20222 min czytania
    Kursy dla dentystów – dowiedz się więcej na ich temat
    27 października 20222 min czytania
    Dlaczego skrzynia aluminiowa i pojemniki plastikowe warsztatowe to dobra inwestycja?
    12 października 20222 min czytania
    Apodyktyczność – czym jest, jak rozpoznać i jak z nią postępować?
    9 października 20223 min czytania
    Co daje bieganie i jak wpływa na zdrowie i sylwetkę?
    6 października 20223 min czytania
    Przygryzanie wargi – jak działa na mężczyzn i kobiece zdrowie?
    21 lipca 20223 min czytania
    Dieta alkaliczna – co warto o niej wiedzieć?
    18 lipca 20226 min czytania
    Najczęściej czytane:
    Nowa łazienka bez wielkiego remontu – o czym pamiętać podczas malowania płytek?
    23 grudnia 2022
    Irygatory do zębów dla dzieci SEYSSO – sprawdź nasze modele!
    19 grudnia 2022
    Kabanosy, pierogi i podudzie z kurczaka – sprawdź produkty Konspol
    21 listopada 2022
    Potrzeby kaloryczne u zdrowego 13 latka – ile powinien jeść?
    2 listopada 2022
    Jak przyspieszyć porost brwi w ciągu tygodnia?
    31 października 2022
    Zapach z pochwy czuć przez spodnie – dlaczego?
    30 października 2022
    Zobacz także:
    Zdrowie
    Przyczyny krwotoku z nosa i metody jego leczenia

    Krew z nosa – ta nieprzyjemna dolegliwość może mieć wiele powodów, zwykle niegroźnych. Już niewielki…

    Jak ugotować kalafiora, by podbił on nasze podniebienia?

    22 lipca 2022

    Czy dieta koktajlowa jest skuteczna i bezpieczna?

    16 kwietnia 2022

    Druk cyfrowy – czym się charakteryzuje i gdzie sprawdzi się najlepiej?

    26 października 2022

    Pokrzywa (nad)zwyczajna. Wzmacnia, pielęgnuje, odgania złe moce i … dobrze smakuje!

    30 maja 2022

    Pierwsza randka – czyli jak dobrze wykorzystać wspólny czas?

    5 stycznia 2023

    Czy warto wymieniać olej w skrzyni biegów?

    14 maja 2022

    Instalacja fotowoltaiczna – koszty

    28 października 2022

    Jak zabezpieczać się przed chorobami układu krążenia?

    25 listopada 2022

    Dlaczego dochodzi do krwawienia po stosunku?

    12 maja 2022
    Strona Główna»Życie»Styl życia»Samodyscyplina – czym jest i jak ją rozwijać?

    Kontakt w sprawie reklamy: [email protected]

    Wydawcą portalu
    esencjalnie.pl jest:

    mG Mateusz Godzic
    ul. Kamińskiego 1E lok. 1
    43-300 Bielsko-Biała

    Ostatnie posty w serwisie:
    Perfumy damskie – jaki zapach perfum podnieca mężczyzn?
    27 maja 2023
    Gdzie poznać faceta, czyli gdzie chodzą samotni mężczyźni?
    19 maja 2023
    Petting – technika, która urozmaici Twoje życie seksualne
    5 maja 2023
    Elektrostymulacja – na co pomaga i jakie daje efekty?
    28 kwietnia 2023
    Losowe
    Mechanika
    Jakie objawy daje słaby akumulator?
    Marketing
    Content marketing – jakie działania będą skuteczne dla Twojej firmy?
    Uroda
    Co to znaczy body positive i co warto o nim wiedzieć?
    Uroda
    Jak rozjaśniać włosy wodą utlenioną szybko i bez zniszczeń?
    Miłość i seks
    Panseksualizm – czy można kochać wszystko i wszystkich?
    Uroda
    Jak poradzić sobie z uczuleniem na lakier do włosów?
    Polecane przez Redakcję:

    Co oznacza brązowy śluz po stosunku?

    Ile rodzice powinni dać w prezencie na ślub?

    Uczulenie na lakier do włosów

    Ile trzymać rozjaśniacz na włosach?

    Pierwsza wizyta u ginekologa

    Bieganie a sylwetka

    © 2023 esencjalnie.pl
    • Polityka prywatności
    • Kontakt

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.